יופי ובריאות
היפטר מעור סלואו שעושה 6 דברים ביום
פבואר
העור שלך אומר הכל על הבריאות שלך, אורח החיים ואפילו צריכת המזון שלך. האם הייתם תוהים אם אמרנו לכם שכל מה שאתם עושים משפיע על הפנים שלכם בכל דרך, חיובית או שלילית?
זה אמיתי! במקרה של היגיינה לקויה, מתח גבוה, אורח חיים לקוי ותזונה לקויה, הגוף שלך זועק ממך לחזור ולשנות אותו.
זה כאשר העור שלך מראה סימנים והאפידרמיס שלך נראה גוון עור חיוור.
מהו עור סלואו?
עור חיוור אינו תת גוון או אפילו גוון טבעי, אלא מצב עור בו העור שלך נראה שונה מעור הפנים המקורי שלו. (עור סלואו)
גוון / גוון סלואו:
אולי בהתחלה לא תבחין בסימנים של עור חיוור, אבל עם הזמן תגלה שהפנים שלך מאבדות את הרעננות, הזוהר הטבעי שלהן ונראות עייפות מתמדת ואפילו שמוטות. (עור סלואו)
כמו כן, כאשר מתרחש מצב העור החיוור, השכבה החיצונית ביותר של הפנים שלך נראית חומה או צהובה.
- עור חיוור נראה חום או שזוף עם גוון עור זית. למד הכל על איזה גוון עור זית נמצא במדריך המוגדר.
- עור חיוור מופיע חיוור או צהוב על גווני עור בהירים וורודים. הוורידים בזרועך יכולים לקבוע את גוון העור שלך. (עור סלואו)
איך לדעת אם יש לך עור חלול?
הנה כמה דרכים שבהן תוכל לקבוע אם יש לך עור חיוור. (עור סלואו)
1. בדוק את הפנים שלך במראה:
אתה צריך מראה ואור מתאים כדי לראות אם העור שלך חיוור. (עור סלואו)
תבדוק אם,
- העור שלך נראה עמום, עייף ונפוח
- לעור שלך יש כתמים שזופים או צהובים
- גוון העור שלך שונה מהגוון הטבעי שלו
- העור שלך דו-גוני
אם יש לך אחד או את כולם מארבעת המצבים האלה, ייתכן שיש לך עור חיוור.
זכור: עור חיוור אינו אומר אקנה או צלקות על הפנים שלך. זה רק אומר שהעור שלך איבד את הטבעיות שלו. (עור סלואו)
2. התאם את העור שלך לתמונות הבאות:
הנה כמה תמונות ממקורות אותנטיים כגון רופאים ומטופלים שיעזרו לך לזהות את המראה של עור חיוור:
תמונות אלו מציגות את הגוונים החומים או הצהבהבים והנפיחות המופיעים על פניהם של אנשים הסובלים ממחלות עור חיוורות. (עור סלואו)
במטרה לעזור לך לקבוע במדויק איך נראה עור חיוור, אנו מציגים:
זכרו: באינטרנט תוכלו למצוא הרבה תמונות המכוונות לאיך נראה עור חיוור. עם זאת, לא כל התמונות הללו אמיתיות או מדויקות. אז אל תסמוך על כל תמונה שאתה רואה כדי להרגיש עצבני לגבי העור שלך. (עור סלואו)
3. קבל בדיקה על ידי מומחה: (אופציונלי):
אתה יכול לדלג על נקודה זו אם אישרת את גוון העור שלך. אבל אם אתה מתקשה לזהות שהעור שלך חיוור או מיושן, פנה לרופא עור. (עור סלואו)
הם יערכו כמה בדיקות, ישאלו אותך כמה שאלות ויתנו לך תשובה הולמת לגבי מצב העור שלך.
זכור: עליך להיות מתמיד בריסון הבעיות בהתחלה ולבדוק באופן קבוע אם יש שינויים בעור שלך. אם אתה יכול להרשות זאת לעצמך, בדיקות חודשיות יכולות להועיל מאוד.
לאחר אישור, התנאים המופיעים על העור שלך קשורים לחיוורון, תצטרך לעבור לדבר הבא לעשות כדי לעזור למשוך את העור החיוור שלך. (עור סלואו)
מדוע העור שלך הופך לצהוב, שזוף או מאבד את גוונו הטבעי?
הנה כמה סיבות מוסברות:
לפני שנכנסים לדיון עמוק, זכרו את זה: ייתכן שיהיה עליכם לשנות את הדרך בה אתם חיים את חייכם. שינוי התזונה, דפוסי השינה והשגרה הכללית שלך יעזור לך.
למה? בואו לקרוא עוד קצת כדי לגלות את התשובות. (עור סלואו)
גורמים וגורמים לעור רדום:
1. הסתרת עור חלול עם איפור:
לזמן מוגבל, זה בסדר אם יש לך פגמים בעור שלך ואתה מנסה להסתיר אותם מהאיפור; עם זאת, זו לא אופציה בטווח הארוך.
כשאתה מסתיר עור חיוור עם איפור, אתה מתרגל לחיות עם המצב. הדבר הזה פוגע בעור שלך, יותר ויותר ככל שהזמן עובר. (עור סלואו)
איך לרפא עור רדום לצמיתות?
לזה;
הסתר את הפגמים שלך על ידי איפור בחוץ והקפד על שגרת טיפוח טובה לאחר שתחזור הביתה. כמו:
- נקה את העור באופן קבוע עם תכשיר ניקוי טוב
השתמש בטונר - פילינג באופן קבוע עם תכשירי ניקוי פנים
- ותמיד בחרי באיפור שאינו מכיל תוספים מגרים. (עור סלואו)
2. הרגלי חיים לקויים:
ובכל זאת, המודעות לעור גדלה במהלך השנים האחרונות. עם זאת, יש עוד הרבה מה לעשות. שני סוגים של הרגלי חיים משפיעים על העור ובריאותו. (עור סלואו)
- שימוש במוצרים זולים:
כשאנשים מנסים למצוא פתרונות זולים להלבנה וניקוי העור במקום לקנות מוצרי טיפוח טובים לעור, העור מתחיל להיראות טוב לזמן מוגבל.
עם זאת, בטווח הארוך, השכבה החיצונית ביותר של העור, הדרמיס, ניזוקה. קרמים ומוצרי איפור כאלה לעולם אינם מאפשרים לעור לנשום. בגלל זה, זה מתחיל להיות יבש, משעמם ועייף. (עור סלואו)
- שימוש במוצרים לא נכונים:
מצד שני, במקום להשתמש רק במוצרים המתאימים לסוג העור שלך, אנשים קונים דברים מבלי להבין את הצורך בזמן. למשל, במקום לבחור טונר, הם פשוט קונים חומר ניקוי.
איך לבחור איפור לעור חלול?
לזה,
- נסו לקנות מוצרי איפור מחברות פחותות אך טובות, במיוחד קרנות.
- נסו לקנות מוצרים בהתאם לעור שלכם ואל תדלגו על השימוש בהם.
- אם יש לך מצב חמור של עור חיוור, חפש פתרונות קבועים במקום להסתיר אותו עם איפור.
- הקפידו להסיר את האיפור לפני השינה כדי לאפשר לעור לנשום בלילה וכדי למנוע בעיות כמו עור עמום וחיוור עיניים עייפות עקב מבהירים אלרגיים. (עור סלואו)
3. התייבשות:
תאמינו או לא, אף אחד מאיתנו לא יכול להשלים את צריכת המים שלנו. אנו שותים מים רק כאשר הגרון שלנו יבש או צמא. אבל מה אם העור שלנו צמא?
ישיבה במשך שעות ארוכות במשרד ובעבודה לא מאפשרת לנו להיות צמאים לעתים קרובות יותר מכיוון שאנו מבלים את היום מבלי להזיז את הגוף.
לכן, צריכת המים היומית שלנו יורדת ולא נוכל לשתות את 8 כוסות המים הטריים המומלצות בכל יום.
אם אנחנו לא רוצים לשתות מים, העור שלנו מתחיל לתת סימנים שהוא צמא, כלומר מיובש.
כתוצאה מכך, התייבשות מתמדת זו הופכת לגורם לעור סלואו.
איך לשמור על העור מפני התייבשות?
1. שתו שמונה כוסות מים טריים ביום
שייקים, מיצים ומשקאות בטעמים אינם משרתים את הגוף שלך כמו מים. עם זאת, גבישי קוורץ יכולים לשפר את טוהר המים כדי להשפיע טוב יותר על העור שלך. אז תן לעור שלך להחלים עם מי קוורץ טבעיים.
- הפחת את צריכת הנוזלים עבור משקאות המכילים קפאין, מוגזים או אלכוהוליים ועבור למשקאות בריאים.
- רססו את הפנים במים שלוש פעמים ביום ואל תשכחו למרוח קרם לחות טוב לאחר מכן.
- פילינג את העור שלך באופן שגרתי בבית.
- תן לעור שלך לנשום בלילה, אז במקום למרוח קרמים וקרמים שיסתמו את נקבוביות הנשימה של העור שלך, נסה לרסס מים מדי פעם לפני השינה כדי לשמור על לחות.
זכור, לחות העור שלך לא קשורה רק לצריכת מים, אלא גם לצריכתו ישירות על העור.
4. מתח וחרדה:
הגורם הגדול ביותר לבעיות עור הוא מתח. האם שמעתם פעם את המשפט "בנות שמחות הן הכי יפות"? זה אמיתי. אם אתה לחוץ ממצב העור שלך, אל תעשה שום דבר מלבד להחמיר את הבעיה.
מתח וחרדה הולכים יד ביד, ולחץ יכול להיות מגוון של סיבות מלבד העור שלך. שכנע את דעתך שלהלחץ בגלל בעיה זו לא אופציה.
זכרו, מתח לא פוגע בך מבחינה חיצונית, אלא גם ביופי הפנימי שלך. זה הופך אותך לאדם הכי שלילי בעולם...
אז תצטרך למצוא דרכים להתמודד עם לחץ עבור היופי הפנימי והחיצוני שלך:
לזה:
1. נסו לעשות מדיטציה או יוגה בכל ערב לאחר שנפטרתם מכל העבודה.
2. הפסיקו לחשוב יותר מדי והעסיקו את המוח שלכם עם ספרים וסרטים
3. יש חברה של חברים טובים שבאמת מעודדים אותך.
4. תחשוב דברים טובים.
5. תמיד סקור את זה בראש שלך, YOLO.
מלבד הסיבות הללו, עשויים להיות גם מצבים רפואיים בסיסיים לעור של סלאו. בקווים ברורים, נדון בנקודות הבאות:
6. נדודי שינה:
הסובלים מנדודי שינה תמיד מתקשים לישון, אבל האם שמתם לב למה נדודי שינה זה גורם על העור שלכם?
נדודי שינה הוא מצב בו אדם מתקשה לישון. הם ממשיכים להיאבק במיטותיהם כדי לישון, אבל זה לוקח שעות עד שהם סוף סוף נרדמים.
החומר הזה גורם לעיניים נפוחות ולנפיחות בפנים, מה שבטווח הארוך מביא לעור חיוור.
האם אתה יודע שמחקר אומר שכאשר אתה ישן, אתה למעשה מפחית שומן בגלל הגוף שלך שורף יותר קלוריות כשאתה ישן בשקט במשך שעות?
איך להימנע מהפרעות שינה לעור רענן?
לזה,
- עשה אמבטיה לפני השינה
- עסו את הראש לפני השינה
- השתמש בכריות נוחות
- לישון ב יציבה נכונה כדי למנוע דום נשימה בשינה
- תפסיק לקחת את הטלפון ומכשירים אחרים למיטה.
7. מחסור בוויטמין
אנו חותכים מזון מהארוחות שלנו תוך מטרת הפחתת שומן. בכך אנו אולי גורמים להופעת עור חיוור. אֵיך?
לעתים קרובות, אנו גם מוציאים ויטמינים וחומרי תזונה חיוניים כדי להפחית את צריכת הקלוריות תוך כדי ירידה במשקל.
כאשר צריכת הוויטמין פוחתת, העור מורעב ומתחיל להראות סימנים כגון עור חיוור.
אילו ויטמינים עוזרים לעור להישאר בריא?
ויטמין C הוא החיוני ביותר לעור שלך כדי לחזק את המגן שלו מפני מזהמים סביבתיים. זה שומר על ניקיון העור מפני כתמים כהים.
בנוסף, ויטמינים K, E, B12 ו-A חשובים מאוד לעור שלך כדי להיפטר מעור חיוור.
כיצד להפחית מחסור בוויטמין הגורם לעור חלול?
לזה,
- אכלו יותר פירות וירקות עשירים בויטמינים.
- הפחיתו את צריכת הבשר כדי למנוע שומן ועלייה במשקל.
- אם המחסור חמור, אל תשכח לקחת תוספי ויטמין באופן קבוע.
הדבר הזה לא רק ישפר את גוון הפנים וגוון הפנים שלך, אלא גם יעזור לך להילחם בשינויים במצב הרוח ובדיכאון.
8. צריכה מוגזמת של טבק:
הידעתם שהטבק מאיץ את תהליך ההזדקנות? בהתבסס על העובדות, צריכה קבועה של ניקוטין מפחיתה את שכבת הקולגן בעור שלך ומדללת אותו מיום ליום.
זה גם מונע מהעור שלך חמצן, גורם ליובש, גירוד וחיוורון. לכן, יהיה עליך להפחית את השתתפות הניקוטין במזון שלך בכל דרך שהיא.
איך מונעים מהעור שלך להידלדל, לצנוח ולדהות?
לזה,
- תפסיק לעשן; זה מזיק לבריאות וגם לעור.
- הימנע מלקיחת תה לאחר ארוחת הצהריים מכיוון שהוא גם גורם לייבוש העור.
- נסו להפחית את צריכת הקפה
לפני שתסיימו, כדאי שתדעו גם שבעיית העור החיוור אינה קשורה לגילכם.
9. מצבי עור סלואו אינם קשורים לגיל:
אנשים רבים עשויים לייחס את זה לגיל או לראות בו סימן להזדקנות, אבל זה לא יותר מסתם מיתוס.
זכור, עור חיוור אינו עניין של גיל בשום צורה.
אתה עלול לחשוב שהעור שלך הוא החלק בגופך המשתזף, מתקמט או נפול עם הגיל. אבל האם אתה יודע שהעור שלך משתנה מרגע לידתך?
זה נכון! "אחרי כל חודש, העור שלך משיל תאים ישנים ויוצר תאים חדשים."
טיפ בריא לפנים: כדי להילחם במזהמים ומזהמים סביבתיים בצורה בריאה, תצטרך לוודא שהעור שלך מביא תאים בריאים וחזקים.
הגיל יכול להיות ממריץ לעור חיוור, מכיוון שהדרמיס שלך מתחיל לאבד את הלחות הטבעית, החוזק והגמישות שלו לאורך זמן, מה שגורם לעדינות וקמטים.
העור שלך בכללותו ייראה עמום, יבש ופגום אם לא מטופל כראוי, בדיוק כמו עם גוון עור חיוור.
שורה תחתונה:
שום דבר אינו חשוכת מרפא אם תנסה בכל ליבך ותעשה את כל המאמץ הדרוש. אם העור שלך נראה חיוור, חיוור או בגוון חום, עליך לנקוט בפעולה מיידית נגדו.
לסיכום, היו החבר הכי טוב של העור שלכם ותן לו מספיק מים וחמצן. בשביל זה, נסה לשנות את אורח החיים שלך, לאכול בריא, לישון בשקט.