מתכונים
10 המתכונים המובילים למי ליים
אוקטובר
תוכן העניינים
על מתכוני מי ליים:
הבנתי שכשרציתי משקה מרענן שגם יעזור לחזק את המערכת החיסונית שלי, התחלתי לעתים קרובות לחפש את המתכונים הטובים ביותר למי הלימון. תמיד אהבתי את המשקה הזה אבל מה שגרם לי לאהוב אותו עוד יותר היה ללמוד על כל היתרונות שיש לו עבור הגוף שלי.
אני יכול לומר בכנות שהחיים שלי היו הרבה יותר טובים מאז שהפכתי מיץ ליים לחלק מהתזונה היומית שלי. אני מרגיש אנרגטי ומתאים יותר מאי פעם. בגלל כל זה, חשבתי - למה שלא תשתפו אתכם בידע שלי במיץ הליים כדי שתוכלו להפיק את אותם היתרונות?!
היום, אתה ואני נסתכל על המתכונים הטובים ביותר של מי הלימון, הדרכים הטובות ביותר לשמר מי הלימון, וגם אגיד לך כמה טיפים מועילים על המשקה הזה שלדעתי כדאי להכיר. אז, בלי להכביר מילים, בואו ניגש ישר לעניין! (מתכונים למי ליים)
מה זה מי ליים?
לפני שנעבור למתכוני מי הלימון הטובים ביותר, אני רוצה לדבר בקצרה על מה בדיוק המשקה הזה. ובכן, השם עצמו אומר הכל - מים בטעם מעט ליים.
כשהייתי קטן, לא היה לי הרגל לשתות מים. לא היה לי מושג למה מים כל כך טובים בשבילי ממשקאות ממותקים, אבל ברגע שגיליתי, החלטתי ללמוד יותר על איך אני יכול לעשות מים טובים יותר עבורי.
אחד הדברים ששמתי לב אליו היה שהוספת ליים למים שלי שיפרה מאוד את הטעם ואפילו הפכה אותו ליותר כמו כמה משקאות שאני רגיל אליהם. עם זאת, זה שמר על לחות הגוף שלי וגם עזר לי להסיר את כל הסוכרים והצבעים המלאכותיים מהגוף שלי.
אין דבר טוב יותר מאשר לשתות כוס מים עם לימון – אני אומר את זה לא רק כי זו הדרך הטובה ביותר להרוות את הצמא שלך, אלא גם כי זה טוב בשבילך! לאחר מכן, נדבר על סיבות רבות מדוע כדאי לשתות מי לימון כל יום! (מתכונים למי ליים)
למה כדאי לשתות מי ליים?
ללמוד מתכון למי לימון או שניים זה אף פעם לא דבר רע. כי מים, בין אם בשילוב עם ליים או משהו אחר, מאוד מועילים עבורכם.
קודם כל, אני רוצה לומר ששתיית מים באופן כללי היא מאוד בריאה, אבל שתיית מי גיר תיתן לך הרבה סידן, זרחן, אשלגן וגם ויטמין C. אם אני מסיק מסקנה מכל אלה, אני יכול לומר ש מי ליים טובים לבריאותו של השותה.
לאחר מכן, אוסיף שמיץ לימון יכול לעזור לך לשפר את התזונה שלך, מכיוון שתגלה שאתה מצמצם במשקאות ממותקים או ממותקים. בקרוב תראה את מערכת החיסון שלך משתפרת, תהיה לך עיכול טוב יותר ועור נראה טוב יותר.
בנוסף לכל זה, מיץ ליים יכול לעזור לך לרדת במשקל ולהפחית את הסיכון למחלות קשות כמו סרטן, מחלות לב, סוכר גבוה בדם ולמנוע ממך לקבל אבנים בכליות. אם כל זה לא מספיק כדי לשכנע אותך לשתות מי לימון, אני לא יודע מה כן! (מתכונים למי ליים)
צפה בסרטון זה למידע נוסף:
האם אתה יכול להשתמש במי ליים בבישול?
כשאתה מחפש כמה מתכוני מי ליים, בהכרח תמצא מתכונים המכילים מי לימון. אמנם זה לא נפוץ לבשל עם מיץ ליים, אבל יש אנשים שאוהבים את הטעם החומצי כאשר הם משולבים במזונות מסוימים.
בדרך כלל, רוב המתכונים מכילים כמות מסוימת של מים. כשמדובר בבישול דגים, אורז, עוף או מזון אחר, אפשר להוסיף גם ליים למים כדי לקבל טעם טוב יותר. זה עניין של טעם והעדפה, אבל אם אתם רוצים לתבל במטבח, בהחלט כדאי לכם לנסות! (מתכונים למי ליים)
מתכוני מי ליים הטובים ביותר
לאחר סקירת כמה עקרונות בסיסיים על מיץ ליים והיתרונות שלו, זה סוף סוף הזמן להסתכל על המתכונים הטובים ביותר של מיץ ליים. היום אדבר על מתכון פשוט למי לימון לפני שנעבור לכל שאר הטעמים שאפשר לערבב עם מי לימון. אז בואו נתחיל! (מתכונים למי ליים)
1. מתכון ליים ומים
מי הלימון המרעננים האלה יגרמו לך להרגיש בריא יותר מיד לאחר שתייתם! זה צריך להיות הדבר הראשון שתמרחו על הגוף בבוקר.
- זמן הכנה: 5 דקות
- זמן בישול: 0 דקות
- זמן כולל: 5 דקות
- קורס: משקה
- מטבח: גלובלי
- מנות: 4 מנות
- קלוריות: 9 קק"ל
מרכיבים:
- 2 גרם ליים פרוס
- 2 גרם לימון פרוס (לא חובה)
- 1 כף מיץ ליים (לא חובה)
- 1 כף עלי נענע (לא חובה)
- 2 מים quarts
- קוביות קרח (לא חובה)
הוראות:
- קחו לעצמכם לימון וחתכו אותו לשניים. אתה יכול להשתמש בחצי הראשון להכנת פרוסות דקות של לימון, תוך כדי סחיטת החצי השני כדי לקבל מיץ לימון טרי.
- מלאו את המיכל ב-2 ליטר מים
- מוסיפים את פרוסות הליים. אם תרצו, אפשר לשים גם פרוסות לימון, עלי נענע וקוביות קרח.
עובדות תזונה:
| גודל מנה: 1 כוס | |
| מנות: 4 | |
| כמות למנת משקה | |
| קלוריות בשתיה | 9 |
| ערך יומי | |
| סך השומן במשקה 0.1 גרם | 0% |
| שומן רווי של 0 גרם | 0% |
| כולסטרול של 0 מ"ג | 0% |
| נתרן של 15 מ"ג | 1% |
| סך הפחמימות 3 גרם | 1% |
| סיבים תזונתיים 0.9 גרם | 3% |
| סוכרים סה"כ 0.6 גרם | |
| חלבון 0.3 גרם | |
| ויטמין D 0 מק"ג | 0% |
| סידן 25 מ"ג | 2% |
| ברזל 0 מ"ג | 2% |
| אשלגן 46 מ"ג | 1% |
צפה בסרטון זה כדי לדעת יותר:
2. מתכון למי ג'ינג'ר וליים
טעים כשהם מוגש קר וחם, מי הג'ינג'ר והלימון האלה בהחלט יעזרו לכם להישאר בעניינים!
ג'ינג'ר הוא מרכיב נוסף שניתן להוסיף למיץ ליים. זהו מרכיב בריא מאוד ויכול לעזור לך לרדת במשקל תוך זמן קצר מאוד כאשר הוא מעורבב עם מיץ לימון. לכן כדאי להכיר את המתכון הזה! (מתכונים למי ליים)
- זמן הכנה: 10 דקות
- זמן בישול: 0 דקות
- זמן כולל: 10 דקות
- קורס: משקה
- מטבח: טבעוני וללא גלוטן
- מנות: 4 מנות
- קלוריות: 80 קק"ל
מרכיבים:
- מיץ ליים מליים אחד
- 3 ½ כוסות מים
- 1 כוס ג'ינג'ר טרי טחון
הוראות:
- ראשית אתה צריך לקלף ולחתוך את הג'ינג'ר, אולי אפילו לנסות לטחון אותו!
- מוסיפים לקערה את הג'ינג'ר והמים
- סוחטים את הלימונים ואפילו יוצרים פרוסות קטנות לקישוט אם תרצו.
- מוסיפים את מיץ הלימון ופרוסות הלימון למים.
- אפשר גם לחמם ולהפוך אותו לתה ג'ינג'ר הכי טעים עם לימון!
עובדות תזונה:
| גודל מנה: 1 כוס | |
| מנות: 1 | |
| כמות למנת משקה | |
| קלוריות בשתיה | 80 |
| ערך יומי | |
| סך השומן במשקה 5.2 גרם | 2% |
| 1.7g שומן רווי | 2% |
| כולסטרול של 0 מ"ג | 0% |
| נתרן 50 מ"ג | 1% |
| סך הפחמימות 64.9 גרם | 6% |
| סיבים תזונתיים 11 גרם | 11% |
| סוכרים סה"כ 3.7 גרם | |
| חלבון 8.1 גרם | |
| ויטמין D 0 מק"ג | 0% |
| סידן 128 מ"ג | 3% |
| ברזל 10 מ"ג | 14% |
| אשלגן 309 מ"ג | 7% |
צפה בסרטון זה כדי לדעת יותר:
3. מתכון מים לימון ולימון
לימון וליים דומים מאוד, וכאשר הם מעורבים הם יוצרים משקה ניקוי רעלים יומי נחמד. תלוי כמה חזק אתה רוצה שהמשקה שלך יטעם, אתה יכול לשנות את כמות הלימון והליים שאתה מוסיף! (מתכונים למי ליים)
- זמן הכנה: 10 דקות
- זמן בישול: 0 דקות
- זמן כולל: 10 דקות
- קורס: משקה
- מטבח: גמילה
- מנות: 4 מנות
- קלוריות: 19 קק"ל
מרכיבים:
- 1 לימון
- 3 סיד
- 2 גרם מים
- קוביות קרח (לא חובה)
הוראות:
- קחו את הלימון והליים ופורסים אותם.
- שמים את פרוסות הלימון והליים בקערת המים.
- אם רוצים שיהיה קר יותר, מוסיפים מים וכמה קוביות קרח.
עובדות תזונתיות:
| גודל מנה: 1 כוס | |
| מנות: 4 | |
| כמות למנת משקה | |
| קלוריות בשתיה | 19 |
| ערך יומי | |
| סך השומן במשקה 0.1 גרם | 0% |
| שומן רווי של 0 גרם | 0% |
| כולסטרול של 0 מ"ג | 0% |
| נתרן 2 מ"ג | 0% |
| סך הפחמימות 6.7 גרם | 2% |
| סיבים תזונתיים 1.8 גרם | 7% |
| סוכרים סה"כ 1.2 גרם | |
| חלבון 0.5 גרם | |
| ויטמין D 0 מק"ג | 0% |
| סידן 21 מ"ג | 2% |
| ברזל 0 מ"ג | 2% |
| אשלגן 71 מ"ג | 2% |
צפה בסרטון זה כדי לדעת יותר:
4. מתכון למי מלפפון וליים
עוד משקה ניקוי רעלים נהדר שיכול לעזור לך לרדת במשקל. מיץ מלפפון ולימון הוא בחירה מצוינת עבור כל אחד, לא רק למי שרוצה לרדת כמה קילוגרמים.
לאחר הכנת המשקה, אני ממליץ לשמור אותו במקרר לפחות 4 שעות לפני צריכתו. כך תוכלו להבטיח שכל הטעמים יתערבבו יחד. (מתכונים למי ליים)
- זמן הכנה: 5 דקות
- זמן בישול: 0 דקות
- זמן כולל: 5 דקות
- קורס: משקה
- מטבח: גלובלי
- מנות: 4 מנות
- קלוריות: 25 קק"ל
מרכיבים:
- 1 ½ לימונים
- 2 ליים
- מלפפון ½
- 4 כוסות מים
הוראות:
- קח לימונים, ליים ומלפפונים. קולפים ופורסים אותם.
- מוסיפים לקערה את הפרוסות והמים.
- מניחים להתקרר 2-4 שעות לפני השתייה.
עובדות תזונתיות:
| גודל מנה: 1 כוס | |
| מנות: 4 | |
| כמות למנת משקה | |
| קלוריות בשתיה | 25 |
| ערך יומי | |
| סך השומן במשקה 0.2 גרם | 0% |
| שומן רווי של 0 גרם | 0% |
| כולסטרול של 0 מ"ג | 0% |
| נתרן 4 מ"ג | 0% |
| סך הפחמימות 7.3 גרם | 3% |
| סיבים תזונתיים 1.4 גרם | 5% |
| סוכרים סה"כ 3.3 גרם | |
| חלבון 0.8 גרם | |
| ויטמין D 0 מק"ג | 0% |
| סידן 26 מ"ג | 2% |
| ברזל 0 מ"ג | 2% |
| אשלגן 161 מ"ג | 3% |
צפה בסרטון זה כדי לדעת יותר:
5. מתכון למי נענע וליים
שני המרכיבים הללו יוצרים משקה בריא וטעים מאוד. אתה תרגיש רענן מאוד לאחר שתייתו ותחכה לפעם הבאה שיש לך את החומרים להכין אותו שוב.
הסיבה שאני אוהב את המשקה הזה היא כי הוא חלופה מצוינת למשקאות מוגזים שיש בהם הרבה סוכר. אני תמיד אוהב לשתות משהו שאני יודע שהוא טבעי וטוב לי, במקום לשתות משהו שלא.
אז אם אתם רוצים להיות בריאים כמוני, כדאי שתבדקו את המתכון הנפלא הזה שהכנתי לכם היום! (מתכונים למי ליים)
- זמן הכנה: שעה
- זמן בישול: 0 דקות
- זמן כולל: שעה
- קורס: משקה
- מטבח: גלובלי
- מנות: 8 מנות
- קלוריות: 3 קק"ל
מרכיבים:
- 1 סיד
- קומץ עלי נענע טריים
- 8 כוסות מים
הוראות:
- שוטפים היטב את הליים ופורסים אותו.
- שוטפים את עלי הנענע ומכניסים אותם לקערת המים יחד עם פרוסות הלימון.
- מוסיפים את המים ומשאירים את המיכל במקרר לפחות שעה לפני ההגשה.
עובדות תזונתיות:
| גודל מנה: 1 כוס | |
| מנות: 8 | |
| כמות למנת משקה | |
| קלוריות בשתיה | 3 |
| ערך יומי | |
| סך השומן במשקה; 0 גרם | 0% |
| שומן רווי של 0 גרם | 0% |
| כולסטרול של 0 מ"ג | 0% |
| נתרן של 8 מ"ג | 0% |
| סך הפחמימות 1 גרם | 0% |
| סיבים תזונתיים 0.3 גרם | 1% |
| סוכרים סה"כ 0.1 גרם | |
| חלבון 0.1 גרם | |
| ויטמין D 0 מק"ג | 0% |
| סידן 12 מ"ג | 1% |
| ברזל 0 מ"ג | 1% |
| אשלגן 17 מ"ג | 0% |
6. מתכון למי דבש וליים
אתה יכול להגיש את המשקה הזה גם חם וגם קר. אני אספר לך יותר על שתי האפשרויות!
אם אתה רוצה לשתות אותו קר, פשוט עקוב אחר ההוראות הפשוטות להכנת המשקה. אם רוצים לחמם אותו ולהכין ממנו תה, אפשר לערבב לימון וליים ולהרתיח אותו כ-5 דקות על אש בינונית. אחרי שרואים שהוא קצת התקרר אפשר להוסיף את הדבש לתערובת. (מתכונים למי ליים)
- זמן הכנה: 5 דקות לקר/15 דקות לחום
- זמן בישול: 0 דקות לקר/5 דקות לחום
- זמן כולל: 15 דקות
- קורס: משקה
- מטבח: גלובלי
- מנות: 2 מנות
- קלוריות: 73 קק"ל
מרכיבים:
- 3 כוסות מים
- ½ לימון
- ½ ליים
- 2 כפות דבש אורגני גולמי
הוראות:
- חותכים את הלימון והליים לפרוסות ומוסיפים את הפרוסות לקערת המים.
- מוסיפים את המים והדבש ומערבבים הכל היטב.
- מקררים למשך הלילה ומשתמשים למחרת.
- לחמים מערבבים מים, לימון ופרוסות ליים ומביאים לרתיחה לפני הוספת דבש.
עובדות תזונתיות:
| גודל מנה: 1 כוס | |
| מנות: 2 | |
| כמות למנת משקה | |
| קלוריות בשתיה | 73 |
| ערך יומי | |
| סך השומן במשקה 0.1 גרם | 0% |
| שומן רווי של 0 גרם | 0% |
| כולסטרול של 0 מ"ג | 0% |
| נתרן 12 מ"ג | 1% |
| סך הפחמימות 20.4 גרם | 7% |
| סיבים תזונתיים 0.9 גרם | 3% |
| סוכרים סה"כ 17.9 גרם | |
| חלבון 0.3 גרם | |
| ויטמין D 0 מק"ג | 0% |
| סידן 21 מ"ג | 2% |
| ברזל 0 מ"ג | 2% |
| אשלגן 52 מ"ג | 1% |
צפה בסרטון זה כדי לדעת יותר:
7. מתכון למי בזיליקום, תותים וליים
מרגישים לחוץ או המום? הדבר הטוב ביותר שתוכלו לפנק בו הוא מי מעיינות חמים פירותיים. הבטן שלך תודה לך, ותראה שהעור שלך מתחיל לזהור אפילו יותר!
הסיבה שכדאי לכם לנסות את המשקה הזה היא כי הוא ללא גלוטן, ללא סויה, ללא אגוזים, ללא ביצים, ללא חלב, צמחוני וטבעוני. מה עוד אתה רוצה במשקה?! (מתכונים למי ליים)
- זמן הכנה: 15 דקות
- זמן בישול: 0 דקות
- זמן כולל: 4 שעות ו-15 דקות
- קורס: משקה
- מטבח: טבעוני
- מנות: 5 מנות
- קלוריות: 16 קק"ל
מרכיבים:
- 8 כוסות מים
- 2 כוסות פרוסות תותים
- 2 ליים
- ½ כוס עלי בזיליקום טריים
הוראות:
- לוקחים את התותים והלימונים וחותכים אותם לפרוסות. אחר כך אפשר לקטוף את עלי הבזיליקום.
- שמים בקערת מים את התותים, הליים ועלי הבזיליקום ומוסיפים את המים.
- מקררים לפחות 4 שעות לפני השתייה.
עובדות תזונתיות:
| גודל מנה: 1 כוס | |
| מנות: 5 | |
| כמות למנת משקה | |
| קלוריות בשתיה | 16 |
| ערך יומי | |
| סך השומן במשקה 0.1 גרם | 0% |
| שומן רווי של 0 גרם | 0% |
| כולסטרול של 0 מ"ג | 0% |
| נתרן 12 מ"ג | 1% |
| סך הפחמימות 4.7 גרם | 2% |
| סיבים תזונתיים 1.3 גרם | 4% |
| סוכרים סה"כ 1.6 גרם | |
| חלבון 0.4 גרם | |
| ויטמין D 0 מק"ג | 0% |
| סידן 26 מ"ג | 2% |
| ברזל 0 מ"ג | 2% |
| אשלגן 71 מ"ג | 2% |
8. מתכון למי קינמון וליים
מי קינמון ולימון נהדרים עבורך מכיוון שהם עוזרים למנוע בעיות מוחיות, בעיות לב ויכולים לשמור על יציבות הסוכר בדם. לא רק זה, אתה יכול גם להוריד את הקילוגרמים העודפים שלך בעזרת המשקה הזה.
אני ממליץ להשתמש במעט מיץ לימון וקצת דבש כדי שהשילוב הזה יהיה טעים עוד יותר. המשקה הזה עדיף כשהוא מוגש חם, אז אני אגיד לכם איך להכין אותו חם. (מתכונים למי ליים)
- זמן הכנה: 5 דקות
- זמן בישול: דקה
- זמן כולל: 6 דקות
- קורס: משקה
- מטבח: ללא גלוטן
- מנות: 2 מנות
- קלוריות: 50 קק"ל
מרכיבים:
- 12 אונקיות מים חמים
- 1 סיד
- ½ כף קינמון
- 1 כף דבש (לא חובה)
הוראות:
- סוחטים את הליים ומוסיפים את המיץ לקערת מים.
- לאותה קערת מים מוסיפים קינמון, מעט דבש ומים אם רוצים.
- מערבבים היטב לאיחוד החומרים.
- הניחו לו להתקרר זמן מה לפני השתייה.
עובדות תזונתיות:
| גודל מנה: 1 כוס | |
| מנות: 2 | |
| כמות למנת משקה | |
| קלוריות בשתיה | 50 |
| ערך יומי | |
| סך השומן במשקה 0.1 גרם | 0% |
| שומן רווי של 0 גרם | 0% |
| כולסטרול של 0 מ"ג | 0% |
| נתרן 7 מ"ג | 0% |
| סך הפחמימות 14.9 גרם | 5% |
| סיבים תזונתיים 2.8 גרם | 10% |
| סוכרים סה"כ 9.3 גרם | |
| חלבון 0.4 גרם | |
| ויטמין D 0 מק"ג | 0% |
| סידן 51 מ"ג | 4% |
| ברזל 1 מ"ג | 3% |
| אשלגן 56 מ"ג | 1% |
9. מתכון למי חמוציות וליים
אני מסכים שמיץ חמוציות הוא אחד המיצים הבריאים בפני עצמו, אבל הוא אפילו יותר טוב כשמערבבים אותו עם לימון!
זהו משקה מרענן מאוד, אך יכול גם להפיק תועלת ממעט סטיביה או אריתריטול כדי לתת לו טעם טוב יותר. אתה יכול לשתות אותו רק כדי לרענן, אבל אתה יכול גם להשתמש בו כדי להשיל כמה קילוגרמים! (מתכונים למי ליים)
- זמן הכנה: 5 דקות
- זמן בישול: 0 דקות
- זמן כולל: 5 דקות
- קורס: משקה
- מטבח: גלובלי
- מנות: 3 מנות
- קלוריות: 48 קק"ל
מרכיבים:
- 3 כוסות מים
- 1 סיד
- 1 כוס חמוציות
- 2 כפות דבש
הוראות:
- אם משתמשים בקפואים, סוחטים את הליים ומקפיאים את החמוציות.
- מוסיפים לבלנדר את החמוציות, מיץ הלימון והמים. אפשר להוסיף גם דבש, סטיביה או אריתריטול אם רוצים טעם חזק יותר.
- מניחים לעמוד זמן מה ואז מגישים.
עובדות תזונתיות:
| גודל מנה: 1 כוס | |
| מנות: 3 | |
| כמות למנת משקה | |
| קלוריות בשתיה | 48 |
| ערך יומי | |
| סך השומן במשקה של 0 גרם | 0% |
| שומן רווי של 0 גרם | 0% |
| כולסטרול של 0 מ"ג | 0% |
| נתרן של 3 מ"ג | 0% |
| סך הפחמימות 11.5 גרם | 4% |
| סיבים תזונתיים 2 גרם | 7% |
| סוכרים סה"כ 7.5 גרם | |
| חלבון 0.2 גרם | |
| ויטמין D 0 מק"ג | 0% |
| סידן 16 מ"ג | 1% |
| ברזל 0 מ"ג | 2% |
| אשלגן 90 מ"ג | 2% |
10. מתכון למי קוקוס וליים
למה לבחור במי קוקוס פשוטים כשאפשר לערבב אותם עם ליים ולימונים כדי שיהיה עוד יותר טעים?!
מי לימון וקוקוס יגרמו לך להרגיש כאילו אתה שוכב על אי בשמש, מנסה לרענן את עצמך עם משהו נפלא כמו המשקה הזה. אם אתה רוצה לעשות את זה אפילו יותר מדהים, אתה יכול גם להוסיף קצת אננס לתערובת!
- זמן הכנה: 10 דקות
- זמן בישול: 0 דקות
- זמן כולל: 10 דקות
- קורס: משקה
- מטבח: גלובלי
- מנות: 4 מנות
- קלוריות: 74 קק"ל
מרכיבים:
- 4 כוסות מי קוקוס
- ¼ כוס מיץ ליים
- ¼ כוס סוכר
- ¾ כוס נתחי אננס (לא חובה)
הוראות:
- לוקחים את כל החומרים ומערבבים אותם בעזרת בלנדר.
- ברגע שמתקבלת תערובת הומוגנית, אפשר להוסיף קצת קרח ולהגיש את המשקה.
עובדות תזונתיות:
| גודל מנה: 1 כוס | |
| מנות: 4 | |
| כמות למנת משקה | |
| קלוריות בשתיה | 74 |
| ערך יומי | |
| סך השומן במשקה 0.2 גרם | 0% |
| 0.1g שומן רווי | 1% |
| כולסטרול של 0 מ"ג | 0% |
| נתרן 63 מ"ג | 3% |
| סך הפחמימות 19 גרם | 7% |
| סיבים תזונתיים 1.1 גרם | 4% |
| סוכרים סה"כ 17.2 גרם | |
| חלבון 0.6 גרם | |
| ויטמין D 0 מק"ג | 0% |
| סידן 19 מ"ג | 1% |
| ברזל 0 מ"ג | 1% |
| אשלגן 187 מ"ג | 4% |
כמה זמן נמשכים מי ליים?
עכשיו כשאתה מכיר את המתכונים הטובים ביותר של מי הלימון, אתה יכול ללכת רחוק יותר ולחשוב מה אתה יכול לעשות עם מי הלימון הטרי שהכנת זה עתה.
מיץ לימון לא יחזיק כל כך הרבה זמן אם ישאיר אותו בטמפרטורת החדר. עדיף לשתות מיץ לימון טרי מיד לאחר הכנתו. ככל שתחכה יותר לשתות אותו, כך יהיו לו פחות חומרים מזינים.
אם הכנתם יותר מדי מי ליים לשתות בבת אחת, כדאי לשקול לקרר אותם. כך זה יימשך עד 3 ימים.
אפשרות נוספת תהיה להכניס את מיץ הליים למקפיא. כך, זה יכול לקחת כמה חודשים עד שזה יחמיר.
איך שומרים על מי ליים?
אמנם יש כל כך הרבה מתכונים מעולים של מי לימון לבחירה, אבל לעתים קרובות אני מוצא את עצמי מכין יותר מדי מהמשקה המרענן הזה. כשאני עושה את זה, אני צריך לחשוב על דרכים להגן עליו.
ציינתי קודם שמיץ ליים לא מחזיק כל כך הרבה זמן כשהוא נשאר בטמפרטורת החדר. זה אומר שתצטרך לשמור אותו במקרר או במקפיא. בואו נסתכל על כמה דרכים לשמר מיץ ליים.
1. מקררים אותו
אתה תמיד יכול לשים את מי הסיד שלך בבקבוק מים או כל סוג של מיכל שיש לך בהישג יד. ודא שהבקבוק סגור היטב ושאוויר לא נכנס פנימה.
עדיף לשתות את מיץ הליים הצונן תוך 2-3 ימים, אחרת הוא יתחיל להתקלקל ותצטרכו לזרוק אותו. אם אתה רוצה לאחסן אותו זמן רב יותר, תצטרך להכניס אותו למקפיא.
2. להקפיא אותו במגשי קרח
זה רעיון שאני אוהב כי הוא כל כך יצירתי. אתה יכול להכין קוביות קרח ממי ליים ולהשתמש בהן עם מים טריים טריים מתי שתרצה.
אם תנסו את השיטה הזו, אני בטוח שהיא תהפוך למשקה הקיץ הקר האהוב עליכם!
3. להקפיא אותו בצנצנות
הקפאת מי גיר בבקבוק לא תעבוד כי חלק מהבקבוקים עלולים להתפוצץ במקומות קרים יותר. תצטרך משהו עמיד יותר - משהו כמו צנצנת זכוכית.
הכנסת מיץ ליים בצנצנת היא דרך מצוינת לשמור אותו קפוא עד 6 חודשים. כשרוצים להגיש פשוט מוציאים את הצנצנת ומחממים אותה. אז אתה תהיה מוכן ללכת!
שאלות נפוצות
עם כל המתכונים הנהדרים של מי הלימון והיתרונות שיש למשקה הזה להציע, יותר ויותר אנשים הופכים אותו לחלק מהתזונה היומית שלהם. אם אתה רוצה לעשות את אותו הדבר, אשמח לעזור לך בכך שאספר לך קצת יותר על המשקה הזה.
בואו נסתכל על כמה מהשאלות הנפוצות באינטרנט ונראה מה עוד אפשר ללמוד על מי גירים!
האם מי ליים עוזרים לירידה במשקל?
- הזכרתי את זה בעבר, אבל אני אגיד את זה שוב - מי לימון יכולים לעזור לך לרדת במשקל.
- הסיבה לכך היא שהליים מכיל חומצת לימון, הידועה כמגבירה את חילוף החומרים, מה שאומר שתשרוף יותר קלוריות ותהיה לך פחות שומן בגוף. אם תשלים את זה עם קצת פעילות גופנית במהלך השבוע, תראה את המשקל נעלם לנגד עיניך!
האם אתה יכול לערבב מי ליים עם אלכוהול?
- אפשר בהחלט לערבב מיץ ליים עם אלכוהול. אמנם לא הזכרתי עד כה משקאות אלכוהוליים, אבל אני יכול להוסיף כמה רעיונות למי שרוצה להירגע עם קצת אלכוהול אחרי יום עמוס.
- אתה יכול לערבב מי לימון עם וודקה, לנסות להכין מוחיטו מי לימון ולימון, או לנסות לערבב אותו עם טקילה. האפשרויות הן אינסופיות, כל מה שאתה צריך זה הרצון לנסות!
האם זה בסדר לשתות מי ליים כל יום?
- כן, מומלץ לשתות כל יום לפחות כוס מים עם לימון כדי לשמור על חילוף החומרים בשיאו.
- עם זאת, זכור כי כמות המים הגיריים שאתה צריך תהיה תלויה בגיל ובמין של האדם. כמו כן, תצטרך לשים לב לפעילות הגופנית שיש לך, גורמים סביבתיים מסוימים, נוכחות מחלה ואפילו מצב ההריון.
- עם זאת, עליך להתייעץ עם תזונאי או איש רפואה כדי לומר לך באיזו תדירות עליך לשתות מי ליים.
האם מי ליים טובים יותר ממי לימון?
- ליים ולימון מאוד דומים. ההבדל היחיד ביניהם הוא שלימון מכיל מעט יותר ויטמינים ומינרלים מאשר לימון.
- אם תדעו זאת, תדעו גם שאין הבדל בין מים עם לימון למים עם לימון. שניהם בריאים מאוד ושניהם יכולים לעזור לך להרגיש רענן ואנרגטי יותר!
טיפים שימושיים להכנת מי ליים!
עכשיו, כשסיפרתי לכם את כל מה שאני יודע על מתכוני מי הלימון הטובים ביותר, היתרונות של המשקה הזה וטכניקות השימור הטובות ביותר, אני יכול לומר בבטחה שכדאי ללכת ולהכין קצת מי לימון.
אתה יכול לשתות רק מי לימון או להוסיף להם כמה מרכיבים לפי טעמך. אתה אף פעם לא יכול להשתבש עם לנסות סגנונות שונים או להוסיף קצת אלכוהול לתערובת.
אני מקווה שהמדריך הזה עזר לך ללמוד עוד על מי סיד. אנא שתפו את מחשבותיכם על המתכונים הללו והודיעו לנו אם תרצו לנסות כמה!
כמו כן, אל תשכח להצמיד/סימנייה ובקר שלנו בלוג למידע מעניין יותר אך מקורי. (וודקה ומיץ ענבים)
לא ניסיתי את זה אבל זה נראה טוב