כיצד להיפטר מסנטר כפול ללא טיפולים - 9 שיטות בטוחות ללא ניתוח

איך להיפטר מסנטר כפול ללא טיפולים?

עור לא מתוח ורפוי גורם ללסתות וגורם לנו להיראות זקנים ועמומים ללא קשר לגיל.

לדברי חוקרים, אדם עלול לפתח לסתות בשנות העשרים לחייו, אך ייתכן שהדבר לא נראה בבירור עד גיל 30. (איך להיפטר מסנטר כפול)

אז, לסת זה לא עניין של גיל, ישנן סיבות מעוררות שונות מאחורי הבעיה הזו.

מוּדְאָג? האם אתה רוצה למצוא את הדרך החוצה?

קחו בחשבון את העובדה שהעור שלנו חי, כך שהוא תמיד יכול לרפא, להדק או לייפות בדרכים טבעיות לחלוטין.

לכן, אם יש לך כזה ואת רוצה ללמוד כיצד להיפטר מלסת, תוכל למצוא את הטיפים הקלים ביותר לטיפול בלסת במדריך זה. (איך להיפטר מסנטר כפול)

מה זה סנטר כפול?

משמעות הסנטר הכפול קשורה למראה הסנטר שלך שהופך לשכבה ונראה כפול. (איך להיפטר מסנטר כפול)

הלסת, המכונה גם שומן תת-נפשי, סנטר, הלסת או הלסת, הוא מצב שכיח בו נוצרת שכבת שומן או גוש מתחת לסנטר.

אם לא מטפלים בו, הוא יכול להתפתח לסנטר משולש, המכונה גם צוואר הודו, עם שכבות שומן. (איך להיפטר מסנטר כפול)

אבל מה זה מפתח סנטר כפול?

גורמים לסנטר כפול:

שומן בלסת או צוואר קשור לעתים קרובות לעלייה במשקל, אבל אפילו אנשים רזים יכולים לקבל את זה בגלל גנטיקה, הזדקנות ושימוש מופרז בסטרואידים. (איך להיפטר מסנטר כפול)

1. עלייה בשומן

העלייה במשקל/שומן תגיע לכל חלק בגופך, כולל הפנים והצוואר. ומכיוון שהאזור התת-מנטלי, אפילו השומן הקטן ביותר מתחת לסנטר יהיה ברור. (איך להיפטר מסנטר כפול)

2. אפקט ההזדקנות

סיבה נוספת ללסת היא הזדקנות וזה טבעי. עור מזדקן מאבד את הגמישות והמוצקות שלו כאשר ייצור הקולגן פוחת.

העור המבוגר תלוי על הסנטר, וגורם לו להיראות כמו סנטר או סנטר. (איך להיפטר מסנטר כפול)

3. הרגלים רעים:

הרגלים רעים כמו עישון, שתייה מופרזת, חוסר תזונה נכונה ופעילות גופנית גורמים לעור נפול או חיוור, אפילו אצל בני נוער. (איך להיפטר מסנטר כפול)

4. גנטיקה:

אתה לא יכול לברוח מגנטיקה!

ייתכן שיש לך סנטר חלש מולד, או משולש או לסת עלולים להתפתח מהר יותר אם אנשים במשפחתך נושאים שומן, בעלי עור פחות אלסטי, או בדרך כלל נוטים לעלות במשקל. (איך להיפטר מסנטר כפול)

5. בלוטת התריס

כאשר בלוטת התריס מייצרת עודף הורמונים, זה יכול לגרום לגושים או שמנוניות על הפנים שלך. המצב ידוע בשם היפותירואידיזם. (איך להיפטר מסנטר כפול)

6. סטרואידים:

שימוש יתר בסטרואידים בצורה של טבליות, קרמים או זריקות יכול להיות אחד הגורמים העיקריים לסנטר כפול. סטרואידים מדללים את העור ומאבדים מגמישותו. (איך להיפטר מסנטר כפול)

7. יציבה גרועה

אחת הסיבות השכיחות ביותר לשומן מתחת לסנטר היא יציבה לקויה. ביציבה גרועה, אנחנו מתכוונים לישיבה על מסך עם ראש למטה יותר מדי זמן. (איך להיפטר מסנטר כפול)

הסתכלות ממושכת בסמארטפון עלולה לגרום לקמטים קבועים סביב הסנטר והצוואר. (זמני הודו)

הקרניים הנפלטות ממכשירים כאלה מחלישות את שרירי הפלטיזמה ומפחיתות את המתח סביב הסנטר והצוואר, ומתפתחת הלסת. (איך להיפטר מסנטר כפול)

כדי להימנע מכך, נסה להשתמש בתושבת לסמארטפון כדי לכוונן את הטלפון הנייד לכיוון ראשך מבלי לכופף אותו.

אתה יכול גם לתקן את היציבה שלך באמצעות פלטה. (איך להיפטר מסנטר כפול)

היא ידועה גם בשם תסמונת קושינג, הגורמת לצניחת או צניחה של הסנטר.

כעת, כשאתם הגורמים העיקריים לשומן בלסת או בצוואר, הגיע הזמן להיכנס לשגרה יומית קלה כדי לשפר את המצב הזה. (איך להיפטר מסנטר כפול)

איך להיפטר מהסנטר הכפול?

אם יש לך שמנוניות סביב הלסת והצוואר, הנה כמה מהדברים הקלים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להיפטר ממנו. זה כולל:

• תרגילים למיקוד הסנטר הכפול
• יישומים לא כירורגיים
• ניתוח סנטר כפול
• טיפים לאיפור
• עצות זקן
• טיפים לתנוחת פנים לתמונות (איך להיפטר מסנטר כפול)

9 תרגילים מאושרים להסרת סנטר כפול:

על ידי הפעלת השרירים סביב הסנטר, אתה יכול להסיר בהדרגה את השומן הנפוח סביב הצוואר, הסנטר והסנטר. המפתח להשגת התוצאות הטובות ביותר מטיפול בלסת זה הוא סדירות. (איך להיפטר מסנטר כפול)

1. להגיע לאף:

הוציאו את הלשון החוצה ונסה לגעת איתה באף.

• החזק את העמדה למשך 10-15 שניות עד שתרגיש מתיחה בסנטר.
• לעשות 5 חזרות
• קבל תוצאות תוך כחודש. (איך להיפטר מסנטר כפול)

2. מתיחת צוואר

הטה את ראשך לאחור והסתכל על התקרה. נסה לגעת באף שלך עם הלשון.

• החזק למשך 5-10 שניות.
• בצע כמה חזרות שאתה רוצה ביום. (איך להיפטר מסנטר כפול)

זה יהדק את הגושים הבולטים בצווארך ויעזור לעור שלך לשקם את הכוחות האלסטיים שלו. (איך להיפטר מסנטר כפול)

3. לסת בולט

ראש ישר, זז ימינה ומותח את הסנטר קדימה (הרחיב את הלסת התחתונה קדימה).

• החזק למשך 8-10 שניות
• חזור על שני הצדדים
• בצע 5-10 חזרות ביום

4. לנשק את השמיים

שב והשאר את ראשך לאחור כלפי התקרה או השמים. עכשיו תעשה תנוחת פנים כאילו אתה מנשק את השמיים.

מתחו את השפתיים ככל האפשר עד שתתחילו להרגיש מתח בסנטר. (איך להיפטר מסנטר כפול)

• החזק למשך 10-30 שניות.
• לעשות חמש חזרות
• חזור על תרגיל זה 2-3 פעמים ביום.

קבל את התוצאות תוך חודש או חודשיים.

5. פיהוק של אריה

עמוד בתנוחה נוחה מול המראה ופתח את הפה באיטיות כדי למשוך את הלשון החוצה ככל האפשר. (איך להיפטר מסנטר כפול)

בזמן ביצוע תרגיל זה, שרירי הפנים, הצוואר והלסת צריכים להרגיש את המתח.

• עשה זאת במשך 10-15 שניות.
• חזור עשר פעמים ביום.

6. ממלאים את האוויר

התרגיל הקל הזה כולל נטילת נשימה והזזת הפה מצד אחד של הפה לצד השני כאילו שוטפים.

• החזק את האוויר למשך דקה ואז נושף באיטיות.
• לעשות חמש חזרות
• חזור על תרגיל זה 3-4 פעמים ביום.

מלבד הסרת שמן הסנטר, זוהי טכניקת אנטי-אייג'ינג כדי לשמור על כל הפנים שלך מלהיראות עמומות. (איך להיפטר מסנטר כפול)

7. לחיים נפוחות

קח נשימה, סגור את הפה ונפיח את הלחיים ולחץ על כל לחי ביד אחת.

• החזיקו בתנוחה זו למשך 4-5 שניות לפני שאיפת האוויר.
• חזור על 5-6 פעמים ביום. (איך להיפטר מסנטר כפול)

"אם הפנים שלך רועדות כשאתה מניח את הידיים על הלחיים שלך, הגוף שלך צריך חלבונים; קח קנקן מילקשייק ותראה את ההבדל אחרי שעתיים."

8. להתנדנד ולפתוח

בתרגיל הלסת הזה, שב ישר והזיז את הפנים שלך ימינה עם הסנטר למעלה. התנועה צריכה ליצור חצי עיגול.

• המתן 3-4 שניות לפני פתיחת וסגירת הפה.
• חזור 5-6 פעמים
• כעת חזור עם הצד השמאלי.
• בצע חמש חזרות בכל יום.

זה יחזק את שרירי הלסת והצוואר ויגדיל את גמישותם כדי להרחיק את שומן הלסת. (איך להיפטר מסנטר כפול)

9. פני דגים

מוצץ את הלחיים שלך כך שהשפתיים שלך יחקו פני דג.

החזק את העמדה הזו ונסה לחייך.

• עשה זאת במשך 10 שניות או עד שאתה מרגיש תחושת צריבה קלה בלסת שלך.
• חזור על 3-4 פעמים ביום.
• סדירות היא המפתח להשגת תוצאות.

בצע את תרגילי הלסת כל יום, חזור על מספר פעמים וראה את התוצאות בעצמך לאחר מספר שבועות. (איך להיפטר מסנטר כפול)

שיטות לא ניתוחיות

לעולם אל תפנה לשיטות כירורגיות כדי להיפטר משומן בצוואר כאשר יש דרכים ותרגילים לא ניתוחיים וטבעיים שיעזרו לך לאבד מסת צוואר. (איך להיפטר מסנטר כפול)

1. תרגול Gua Sha לסנטר כפול:

אנשים שואלים לעתים קרובות, האם גואה שא יכולה להיפטר מהלסת? תשובה כן! מה זה Gua Sha? נשים סיניות משתמשות בו להרזיית פנים מאז עידנים. (איך להיפטר מסנטר כפול)

להיפטר מהלסת עם גואה שא תהיה הדרך הקלה, המהנה והמרגיעה ביותר שתוכלו למצוא.

כדי להקל על נפיחות בסנטר, בצוואר, בעיניים או בקו הלסת, אתה צריך א רולר עם סט Gua Sha.

גלגלו בחוזקה כלפי מעלה מהסנטר לעיניים. זה מעדן את העור על ידי הידוק נקבוביות והמרצת ייצור קולגן. (איך להיפטר מסנטר כפול)

יותר מוצרי קולגן פירושם יותר גמישות, וגמישות רבה יותר פירושה ללא שומן בצוואר, בסנטר.

אתה יכול אפילו להסיר את הסנטר המשולש שלך באמצעות טכניקת העיסוי הלימפתי Gua Sha. חוץ מזה, זה יסיר רפיון כללי ונפיחות סביב הפנים שלך, כמו גם להאיר את הגוון שלהם.

משפיעני אינסטגרם מפורסמים משתמשים בו בשגרת היופי הקבועה שלהם.

כדי לשמור על העור שלך בריא ושמח, בדוק וקנה יופי מולקו & בריאות ומצא מוצרים וכלים מעוררי השראה נוספים להיפטר משמנים וגושים על הפנים שלך. (איך להיפטר מסנטר כפול)

2. הרמת סנטר כפול עם מסכת V-Line:

טכניקות יופי קוריאניות מפורסמות מאוד ברחבי העולם בהרמת העור, הידוק השרירים הנפולים והסרת הלסת. (איך להיפטר מסנטר כפול)

לאחרונה הוצגה מסכה על ידי גורואי היופי הקוריאנים שעוזרת להרים את הסנטר למעלה, מסירה שומן מסביב לצוואר ועוזרת להשיג קו לסת חד ומוגדר יותר.

להרמת פנים וסנטר מיידית, המסכה חדורה במרכיבים ממצקים כמו קולגן וויטמין E. (איך להיפטר מסנטר כפול)

3. עיסוי ניקוז לימפתי

לחיזוק שרירי הפנים, הסנטר והלסת, עיסוי לימפתי הוא לא פחות מברכה. שמן ג'ינג'ר לימפתי היא תרופה טבעית לורידי עכביש, דליות, נפיחות ושרירים כואבים.

עיסוי זה הוא טיפול ישיר בלסת, שכן בלוטות לימפה בעייתיות עלולות לגרום לנפיחות בפנים ובסנטר.

אתה צריך לשכב שטוח כמה שיותר זמן כשהלשון שלך בולטת החוצה במצב של "הגעה על האף". האדם שעושה את עיסוי צריך לעסות מהסנטר לתנוך האוזן עם כף היד (האמצעית והאצבע המורה).

התנועה צריכה להיות חלקה אך איתנה. (איך להיפטר מסנטר כפול)

4. השתמש בכלי הרזיה של קו הצוואר

דרך נוספת להסיר שומן מאזור הצוואר היא ללעוס כלי להרזיית קו הצוואר. כיצד ניתן להיפטר מהלסת באמצעות מכשיר הרזיה? פשוט מאוד.

צריך להניח את הציוד בין הצוואר לסנטר ולנסות לפתוח ולסגור את הפה. התנגדות קפיצית מחזקת את השרירים ומהדקת את העור הרופף מתחת לסנטר.

הוא מעצב את קו הצוואר כך שהפנים שלך נראות פוטוגניות במצלמה עם קו לסת חד בדיוק כמו שחקניות הוליוודיות.

אתה יכול לעשות את האימון הקל הזה בזמן ניקוי חדר הילדים, נהיגה או במשרד.

זה יעיל גם לשרירי צוואר אטרופיים.

בנוסף לשימוש סינית גואה שה רול, מסכה קוריאנית, מדידת סנטר וטכניקות עיסוי, אתה יכול גם לעשות מאמץ נוסף על ידי ביצוע תרגילי הלסת כדי לאבד שומן בסנטר מהר יותר.

חוץ מזה, מבער נגד צלוליט יכול גם לעזור להסיר עודפי שומן מהפנים והגוף.

פריצות לאיפור כדי להיפטר מסנטר כפול:

הנה כמה טיפים קלים כיצד להיפטר מלסתות באמצעות פריצות לאיפור:

המכות הנכונות של מברשות איפור נקיות יכול להדגיש את קווי הלסת שלך וליצור קו מתאר צוואר חד שמסתיר את שומן הצוואר שלך.

הנה כמה מהדרכים החכמות ביותר:

הדגש תכונות אחרות של הפנים כדי לאבד מיקוד מהסנטר הכפול. אתה יכול להוסיף תוחם שחור בולט או מייק אפ צללית ייחודי כדי לקבל זוג עיניים מדהים.

או סומק חד (אך מקובל) וברונזר.

פסל ושפר את קו הלסת שלך כדי ליצור אשליה של סנטר דק.

השתמשי בקונסילר לשם כך ושרטטי קו מתאר מהקצה החיצוני של הפנים (מטה מהאוזניים) לאורך קו הלסת ועד לאמצע הסנטר.

ודא שהקונסילר או חבילת הקונטור שאתה משתמש בו מתאימים לגוון העור שלך. לדוגמה, אם יש לך an עור זית טון, תצטרך ללכת על גוונים בהירים, ואם שלך גוון העור הוא שזוף, תצטרך ללכת על גוונים כהים.

צפו בסרטון זה למריחת איפור עבור jowl:

התנסו מעט בתסרוקות שלכם כי הן יכולות ליצור אשליה של סנטר דק ומוגדר.

לשם כך: אל תעשה תסרוקות קרוב לסנטר שלך כי זה יגרום לסנטר שלך להיראות גדול יותר.

לעשות קוקו או טוב ואם יש לך שיער ארוך, תן להם לנענע אותו מאחורי הגב.

לשיער קצר: בוב חותך או לחמניות שמכינים בעזרת קראנצ'י יהיה נהדר להסתיר או להסתיר את שומן הסנטר שלך.

לשים על אביזרי אוזניים קטנים ולכי על פירסינג סליל כפול כדי להתמקד בפנים שלך במקום בצוואר.

פריצת זקן להסרת סנטר כפול באופן מיידי:

איך אני נפטר מהדגדוג עם צ'יטים?

התשובה היא פשוטה ויכול להיות שזה בראש שלך, תגדל זקן!

זקן יכול למעשה להעלות את האישיות שלך. תחשוב על קיאנו רייס, ג'ייסון מומואה, דיוויד בקהאם, ג'ורג' קלוני, בראדלי קופר... אהה הרשימה ענקית.

כמו כן, יש טרנד זקן כרגע ונשים אוהבות גברים עם זקן.

זה אסרטיבי, נותן לך מראה גברי ומשפר את האישיות שלך בכללותה.

ועם כל זה, הוא יסתיר גבשושיות גבשושיות וקרום סביב הסנטר, הצוואר או הסנטר שלך.

פריצות להסתרת סנטר כפול בתמונות:

כן, תנוחת הגוף שלך אומרת הרבה עליך בתמונות שלך. אפילו אדם אינטליגנטי מאוד שעומד ביציבה גרועה יכול להיראות קטן ונפוח בתמונות.

איך לצלם תמונות נהדרות? הנה כמה טיפים ערמומיים של מפורסמים:

1. הרם את הלשון שלך כמו בלייק לייבלי

אנחנו מתערבים שלא ידעת שיש לו סנטר כפול כי הוא שומר עליו בצורה כל כך חכמה.

הוא נוגע בלשונו בגג פיו כדי לכווץ את שרירי הלסת והצוואר ולהרים את הסנטר למעלה.

2. סנטר למעלה או למטה בתמונות

היפהפייה האיטלקית מוניקה בלוצ'י משתמשת בטריק של הרמת סנטרה והטיית ראשה קלות.

אתה יכול לנסות את אותה עמדה. זה הופך את התנוחה שלך לטבעית תוך הידוק האזור סביב הסנטר שלך.

3. הראה את הלשון שלך

הייתם רואים תמונות רבות של מייגן פוקס מתפתלת, מתהפכת או מוציאה את הלשון החוצה. אחת הדרכים להדק את שרירי הפנים ולהיראות סקסי בו זמנית.

אתה יכול לעשות את אותו הדבר, פחות נועז, רק על ידי פתיחת הפה שלך במידה מסוימת והצגת השיניים או הלשון שלך.

4. חיוך רחב

ג'וליה רוברטס מחייכת חיוך רחב כדי להאריך את שפתיה, מה שמושך את שרירי הפנים שלה למעלה והצד.

בריטני ספירס היא עוד סלבריטאית כפולת לסתות אבל היא כמעט תמיד מצטלמת עם חיוך שופע שיניים שהופך אותה למקסימה בתמונות.

5. לזרוק את הלסת

דיברנו על זה בסעיף התרגילים למעלה. אתה יכול פשוט להאריך את הלסת התחתונה שלך כדי להאריך את הסנטר ולהפוך את הסנטר הכפול לפחות גלוי.

6. להצטלם עם תנוחת צד

תנוחות צד נהדרות; הם מדגישים את עצמות הלחיים והאף ומסתירים את הסנטר השמן שלך. אתה יכול גם לחייך ולהרים את הסנטר לתנוחה מסוגננת יותר.

7. אכלו אוכל בריא:

במקום לאכול דברים מלאכותיים, כדאי לעבור לאכול ולשתות פירות וירקות.

כלול פריטי מזון אלה בארוחה שלך שיעזרו לך לרדת במשקל ולספק צריכת חלבון מלאה במשך היום.

ובכן,

הרחק את עצמך מ:

• שומנים בלתי רוויים
• על אוכל מטוגן
• דכאון
• חוסר השינה
• מזון ממותק
• הימנע מפירות ים נאים

שמור את עצמך קרוב ל:

• שתו תה אולונג
• חלבון רזה
• פירות וירקות
• פעילות גופנית יומית (HIIT, שחייה, רכיבה על אופניים)
• חזק את שלך המערכת החיסונית
• ותשכחו מתרגילים לקו הלסת

שורות סיום

אין צורך ללכת לטיפולים רפואיים יקרים כמו ליפוליזה ומזותרפיה. השתמש במדריך שלנו על "איך להיפטר מאוכל" ולמעשה להיפטר מסנטר גבשושי.

השיטות הנדונות הן טכניקות מוכחות להסרת מציאות הצוואר, צוואר כפול, סנטר משולש או שומן סביב הלסת. להיפטר מסנטר כפול. עיין בבלוגי הבריאות והיופי שלנו לסיפורים אינפורמטיביים נוספים.

כמו כן, אל תשכח להצמיד/סימנייה ובקר שלנו בלוג למידע מעניין יותר אך מקורי. (רטטוי ניקואז)